Pela primeira vez no ALGARVE e no \u00e2mbito de \u201cLoul\u00e9 Cidade Europeia do Desporto\u201915\u201d, dia 3 e 4 de outubro em Quarteira, ir\u00e1 decorrem em dois 4 workshops integrados na Certifica\u00e7\u00e3o G-FUNCTIONAL organizada pela GIMNICA!<\/p>\n
Cada participante pode participar em dois workshops (1 na tarde de dia 03 de outubro outros na manha de dia 04 de outubro) e ainda terminar em grande na MasterClass Top GUN.<\/p>\n
Esta forma\u00e7\u00e3o \u00e9 creditada pelo IPDJ sendo que o n\u00famero de cr\u00e9ditos est\u00e1 neste momento em fase de decis\u00e3o por parte do referido organismo.\u00a0Os workshops permitem a todos os participantes usarem, testarem e sentirem no pr\u00f3prio corpo todas as ferramentas de treino abordadas durante a forma\u00e7\u00e3o.\u00a0O conhecimento ligado \u00e0 pr\u00e1tica \u00e9 fundamental para que o investimento do participante no workshop se reflita de imediato no seu trabalho, podendo ainda usufruir de 25% desconto na compra dos materiais utilizados nos v\u00e1rios workshops! Por cada cinco inscri\u00e7\u00f5es recebem um free pass.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n WORKSHOPS:<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n TRX\u00ae MIX – TRX Mobility & TRX Advanced Suspention Training<\/strong><\/p>\n Formador: Team TRX Portugal<\/strong><\/p>\n Cada vez mais na \u00e1rea do exerc\u00edcio, os profissionais procuram padr\u00f5es de movimento eficientes. A import\u00e2ncia da mobilidade \u00e9 fundamental para evitar desequil\u00edbrios musculares na cadeia cin\u00e9tica.\u00a0Aprender a ci\u00eancia e as progress\u00f5es corretas de diversos movimentos numa prespetiva multiplanar \u00e9 fundamental. Na segunda parte deste workshop ser\u00e1 apresentado o n\u00edvel avan\u00e7ado de programa\u00e7\u00e3o, com novos e exigentes circuitos de treino que envolvem um conjunto alargado de exerc\u00edcios de diversos padr\u00f5es funcionais: “PULL” – “SQUAT” – “PRESS” – “LUNGE” – “STEP” – “HINGE” e “ROTATE”<\/p>\n <\/p>\n Trigger Point Performance<\/strong><\/p>\n Formador: Filipe Videira<\/strong><\/p>\n Neste Workshop, os participantes ir\u00e3o aprender a implementar a T\u00e9cnica de Compress\u00e3o Miofascial – SMR (liberta\u00e7\u00e3o miofascial auto-induzida) na rotina do treino di\u00e1rio dos alunos com especial incid\u00eancia para as modalidades: corrida, golf e crossfit.\u00a0Este workshop d\u00e1 enfase \u00e0s \u00e1reas do corpo que, acreditamos terem mais impacto na sua biomec\u00e2nica, permitindo aos participantes adquirir experi\u00eancia “hands-on” no coaching e na prescri\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios – chave do “Foam Rolling” e que podem aplicar no imediato e no per\u00edodo pr\u00e9 e p\u00f3s treino a todos os seus clientes, utilizando o GRID, O STK e o NANO.<\/p>\n <\/p>\n BOSU 3D EXTREME<\/strong><\/p>\n Formador: Carla Gon\u00e7alves<\/strong><\/p>\n Treino de alta intensidade onde o condicionamento total do corpo \u00e9 integrado com um c\u00e1rdio explosivo. A classe ser\u00e1 dividida em 3 grupos, que competem entre eles e que trabalham alternadamente o core, a for\u00e7a e a endurance – \u00c9 o desafio perfeito para quem procura algo inovador!\u00a0Um dos grandes objectivos desta forma\u00e7\u00e3o \u00e9 aprender a incorporar exerc\u00edcios utilizando o peso do corpo, o BOSU e outras ferramentas (FitBalls, Bolas Funcionais, PowerStax, etc) num treino em circuito, bem como usar os pilares do treino de resist\u00eancia, for\u00e7a, agilidade, estabilidade e equil\u00edbrio que permitem criar novas sess\u00f5es de treino para PT, “Small Groups” ou mesmo aulas de grupo din\u00e2micas e desafiantes para os alunos\/clientes.<\/p>\n <\/p>\n Bootcamp HIIT<\/strong><\/p>\n Formador: Team Fitness 24-7<\/strong><\/p>\n \u00c0 medida que o mundo do fitness evolui, torna-se fundamental encontrar novas formas originais para desafiar os alunos\/clientes.\u00a0Neste workshop poder\u00e1 conhecer e aprofundar metodologias, aprendendo e aplicando os fundamentos que suportam o HIIT.\u00a0Exerc\u00edcios calist\u00e9nicos, com ou sem equipamentos de treino. Os participantes ir\u00e3o tamb\u00e9m adaptar e aplicar o m\u00e9todo de treino HIIT em v\u00e1rios contextos poss\u00edveis e distintos: em formato aula de grupo, em PT, em Performance Desportiva, etc., desenvolvendo compet\u00eancias no dom\u00ednio e na aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica desta metodologia de treino em qualquer local ou circunst\u00e2ncia.<\/p>\n <\/p>\n