Certificação G-FUNCTIONAL

Pela primeira vez no ALGARVE e no âmbito de “Loulé Cidade Europeia do Desporto’15”, dia 3 e 4 de outubro em Quarteira, irá decorrem em dois 4 workshops integrados na Certificação G-FUNCTIONAL organizada pela GIMNICA!

Cada participante pode participar em dois workshops (1 na tarde de dia 03 de outubro outros na manha de dia 04 de outubro) e ainda terminar em grande na MasterClass Top GUN.

Esta formação é creditada pelo IPDJ sendo que o número de créditos está neste momento em fase de decisão por parte do referido organismo. Os workshops permitem a todos os participantes usarem, testarem e sentirem no próprio corpo todas as ferramentas de treino abordadas durante a formação. O conhecimento ligado à prática é fundamental para que o investimento do participante no workshop se reflita de imediato no seu trabalho, podendo ainda usufruir de 25% desconto na compra dos materiais utilizados nos vários workshops! Por cada cinco inscrições recebem um free pass.

 

WORKSHOPS:

 

TRX® MIX – TRX Mobility & TRX Advanced Suspention Training

Formador: Team TRX Portugal

Cada vez mais na área do exercício, os profissionais procuram padrões de movimento eficientes. A importância da mobilidade é fundamental para evitar desequilíbrios musculares na cadeia cinética. Aprender a ciência e as progressões corretas de diversos movimentos numa prespetiva multiplanar é fundamental. Na segunda parte deste workshop será apresentado o nível avançado de programação, com novos e exigentes circuitos de treino que envolvem um conjunto alargado de exercícios de diversos padrões funcionais: “PULL” – “SQUAT” – “PRESS” – “LUNGE” – “STEP” – “HINGE” e “ROTATE”

 

Trigger Point Performance

Formador: Filipe Videira

Neste Workshop, os participantes irão aprender a implementar a Técnica de Compressão Miofascial – SMR (libertação miofascial auto-induzida) na rotina do treino diário dos alunos com especial incidência para as modalidades: corrida, golf e crossfit. Este workshop dá enfase às áreas do corpo que, acreditamos terem mais impacto na sua biomecânica, permitindo aos participantes adquirir experiência “hands-on” no coaching e na prescrição dos exercícios – chave do “Foam Rolling” e que podem aplicar no imediato e no período pré e pós treino a todos os seus clientes, utilizando o GRID, O STK e o NANO.

 

BOSU 3D EXTREME

Formador: Carla Gonçalves

Treino de alta intensidade onde o condicionamento total do corpo é integrado com um cárdio explosivo. A classe será dividida em 3 grupos, que competem entre eles e que trabalham alternadamente o core, a força e a endurance – É o desafio perfeito para quem procura algo inovador! Um dos grandes objectivos desta formação é aprender a incorporar exercícios utilizando o peso do corpo, o BOSU e outras ferramentas (FitBalls, Bolas Funcionais, PowerStax, etc) num treino em circuito, bem como usar os pilares do treino de resistência, força, agilidade, estabilidade e equilíbrio que permitem criar novas sessões de treino para PT, “Small Groups” ou mesmo aulas de grupo dinâmicas e desafiantes para os alunos/clientes.

 

Bootcamp HIIT

Formador: Team Fitness 24-7

À medida que o mundo do fitness evolui, torna-se fundamental encontrar novas formas originais para desafiar os alunos/clientes. Neste workshop poderá conhecer e aprofundar metodologias, aprendendo e aplicando os fundamentos que suportam o HIIT. Exercícios calisténicos, com ou sem equipamentos de treino. Os participantes irão também adaptar e aplicar o método de treino HIIT em vários contextos possíveis e distintos: em formato aula de grupo, em PT, em Performance Desportiva, etc., desenvolvendo competências no domínio e na aplicação prática desta metodologia de treino em qualquer local ou circunstância.

 

Master Classe “TOP GUN”

Aceite o desafio! Venha participar nesta Master Class, super divertida com 4 “Top Guns” do Team G-FUNCTIONAL. Venha disfrutar da oportunidade de treinar com diferentes equipamentos (TRX, BOSU, Battle Ropes, Escadas de Agilidade, Elásticos, Bolas Medicinais), num formato de treino intervalado e vá para casa com mais exercícios, mais habilidades e mais jogos do que poderá imaginar. A não perder.

Para informações sobre a formação (horário e inscrição):

http://www.gimnica.pt/conte.php?a=274

(os links aqui disponibilizados do evento  foram cedidos pela organização do mesmo e não são da responsabilidade da Câmara Municipal de Loulé )